Fitnesstrainer, Doktoren, Professoren und Ernährungswissenschaftler auf dem Prüfstand

Fitnesstrainer, Doktoren, Professoren und Ernährungswissenschaftler auf dem Prüfstand

Seit über 8 Jahren beschäftige ich mich mit Fitness, die Funktionsweise unseres Körpers und Ernährung. Zu Beginn meines Hobbies habe ich unzählige Fitnessstudio-Trainer und Doktoren befragt, zahlreiche Magazine und Internetforen durchgelesen und hin und wieder mit Ernährungswissenschaftler gesprochen, was dabei zu Tage kam war sehr seltsam. Obwohl es immer wieder um das gleiche Thema ging, Muskelaufbau und Fettreduktion bzw. abnehmen, so habe ich immer wieder eine andere Antwort und immer wieder eine andere ultimative Lösung gehört oder gelesen. Ich stellte schnell fest dass jeder seine eigene spezielle Meinung dazu hatte und es nur teilweise nachvollziehbar war, jeder hatte seine Art der Darstellung, jeden für sich genommen hörte es sich äußerst plausibel an, ja sogar selbstverständlich, aber die meisten begangen dabei einen wichtigen Fehler.

Sie haben Ihre Aspekte auf den Körper isoliert und nicht im Gesamtzusammenhang betrachtet was dazu führte das jeder ein wenig ( Betonung auf wenig ) von der Wahrheit wusste aber eigentlich nicht den blassesten Schimmer hatte warum und wieso es so ist, dass manche mit Ihrer Methode sehr gut abnehmen und manche überhaupt nicht. Sie hatten sich leider in Ihren Details verfangen. Diese Propheten wollen anderen helfen und bieten bereitwillig ihr Wissen an, jedoch hapert es an vielen Stellen. Ich habe während der ganzen Zeit keine zwei Personen erlebt die eindeutig derselben Meinung waren, jedoch propagierte jede/jeder seine Methode als die Ultimative, dabei lagen sie beide meist daneben. Die Grundessenz war meist richtig erkannt, wer viel isst, nimmt zu, wer wenig isst nimmt ab, aber ansonsten keinerlei Beachtung geschenkt und mit ein perfektes individuelles Programm abgestimmt, statt diese eben erwähnten Punkte besonders hervorzuheben.

Daher mein Rat an Sie:

Vergessen sie die Meinungen unserer Propheten, Experten und Alleswisser auch wenn sie in 5 Jahren etwas neues, revolutionäres entdecken sollten wird sich unser Körper bestimmt nicht verändert haben und auf die selbe Art und Weise zu- wie auch abnehmen! Lernen Sie ihren Körper zu verstehen! Nur wer die Vorgänge des Abnehmens oder Zunehmens versteht, der weis auch wieso etwas funktionieren kann und wieso etwas total absurd ist.